Thérapies - Somatothérapies - Massages relaxants-énergétiques - Relaxations
Ateliers de techniques de gestion du stress - relaxation - intériorisation / d'initiation aux massages
Un espace adapté à votre demande
d'expression - relation d'aide
développement personnel
bien être corporel et mental.
• je me présente...
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| Brigitte LECOQ 34 rue des Bergeronnettes 34990 JUVIGNAC (MONTPELLIER) Siret n° 49845942900011 Sur R.V. : 04 67 45 61 65 06 23 31 34 84 Bus 25 Néfliers Bus 15 Rte de Lodéve (20mns à pieds) Tram Mosson (30mns à pieds) | |
"Vivre l’instant présent dans la sérénité, la joie en alliance cœur et corps"
"Sentez vous bien, créez votre vie nouvelle, de bonheur, de joie et de paix."
THERAPIE - MASSAGE RELAXANT-ENERGETIQUE - RELAXATION :
Sur rendez-vous individuel, de 8h30 à 20h30
Au cabinet ou à domicile pour les personnes immobilisées, à mobilité réduite
ATELIERS de TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS
RELAXATION - INTERIORISATION :
De 15 h. à 17h.30 / Tarif : 30 €
Ateliers de mise en pratique de 18h30 à 19h30 : 5 €
1er et 3ème Mercredi de chaque mois :
24 Juin
Téléphoner pour l'inscription aux séances
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LA THERAPIE CORPORELLE - LE MASSAGE RELAXANT ENERGETIQUE - LES ATELIERS
THERAPIE - SOMATOTHERAPIE :
L'engagement thérapeutique est un chemin courageux d'espérance vers soi.
Permet de percevoir le lien de ce qui se passe dans votre corps et ce qui se passe dans votre vie, pour résoudre vos difficultés, aller directement et concrètement au centre de vos problématiques psycho-corporelles et énergétiques.
Transformation, libération des difficultés de vie,
Guérison des blessures, traumatismes actuels et passés.
Déconditionnement et déprogrammation cellulaire/psychique.
Pour vivre en paix, s’accueillir, respecter son rythme intérieur, construire de vraies relations.
Complémentaire des soins et techniques médicales, manuelles et verbales classiques.
RELAXATION - MASSAGE ENERGETIQUE :
Un temps de pause, de respiration, détente profonde de tout le corps,
lâcher prise au contrôle du mental.
Massage aux huiles essentielles conjuguant les diverses méthodes
pour le bien être de chaque patient :
Californien, Relaxation Coréenne, Shiatsu, Réflexologie plantaire, Toucher énergétique.
ATELIERS de TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS - RELAXATION - INTERIORISATION :
Un moyen de lâcher « les prises de tête », d'accéder chacun à son rythme
dans la paix, le silence, la tranquillité..
Apprendre à développer sa respiration, à gérer ses difficultés quotidiennes,
son stress et ses émotions.
S’enraciner, se recentrer; Savoir se relaxer, se détendre rapidement
Retrouver la paix physique, émotionnel et mental, la sérénité, la confiance en soi
Se ressourcer, vivre en harmonie dans la paix et la joie, vers la réalisation du Soi
TECHNIQUES EN THERAPIE - SOMATOTHERAPIE :
Pour accompagner ainsi chaque patient, je dispose d’une palette d’outils (1) :
Techniques corporelles pour le mettre en contact avec son corps, ses tensions, des outils psychothérapeutiques pour l’aider à verbaliser ses prises de conscience et pour s'accueillir dans l’expression et la révélation de son être.
(1):Techniques manuelles : Massage Californien, Relaxation Coréenne, Shiatsu, Réflexologie plantaire, Toucher énergétique.
et Thérapeutiques : Communication verbale, Analyse posturale, Gestalt, Bioénergie, P.N.L. , Respiration consciente (rebirth), Rêve éveillé
LA THERAPIE CORPORELLE :
C'est un moyen pour se désencombrer, sortir des situations difficiles, des croyances mentales limitatives, des répétitions, pour se dégager des problématiques qui nous lient à notre histoire personnelle, à notre passé familial, ancestrale (fidélité inconsciente aux parents, générations, cultures), tout ce qui est inscrit dans nos mémoires cellulaires (les peurs, comparaisons, jugements, culpabilité, violences, sacrifices, soumissions, conditionnements etc...).
"Chaque jour avec Amour prendre soin de soi, de ses désir de coeur
se connaître dans ses forces et ses faiblesses,
sortir de l’égotique, des performances pour respecter son rythme intérieur, développer ses dons, accueillir ses propres richesses,
s’affirmer, , parler librement, cultiver ses différences et
dans la complémentarité, s'accompagner, s'allier, échanger ses compétences
pour construire un monde de paix, de joie."
Qu'elle perception avons nous de notre corps, de notre respiration, de notre rythme, de nos ressentis ?
Dans la vie quotidienne beaucoup d'expressions expriment nos douleurs, mal être :
"j'en ai plein le dos" - "c'est trop lourd pour moi" - "ça me pèse" - "j'ai la nuque raide"
- "ça me prend la tête" - "j'ai le ventre noué" - "je me sent coincé" etc...
Qu'expriment ils ?
Pourquoi cette ignorance du corps ?
Le corps mémorise notre histoire, il parle et ne ment pas, ce qui ne s'exprime pas par des mots, des ressentis, des émotions... s'imprime, se répète et s'exprime différemment pour chacun par : "Nos maux, mal être, fatigues, stress, tristesses, angoisses, conflits, découragements, manque de confiance en soi, solitude, séparations, inhibition, dépendances, douleurs corporelles, maladies, accidents, insomnies etc..."
Le toucher énergétique dénoue et libère les tensions corporelles et psychiques,
il permet d'accompagner chaque personne à s'écouter et écouter
le langage de son corps, de son coeur.
Il permet d'exprimer, de ressentir, identifier ses maux, ses manques
ainsi que ses besoins profonds.
Prendre du recul, se recenter, retrouver la conscience, la présence aux ressentis corporels, du souffle,
ce qui augmente l’efficacité, la clarté de l’esprit, la concentration, la créativité
Pour franchir les obstacles, développer ses capacités,
acquérir un bien-être corporel et psychique, éviter la rechute et les pièges,
être fort, fier de ses potentiels.
"Courageusement, j’agis de mon mieux dans l'effort juste de chaque instant.
Lucide, j’ose me remettre en question,
chaque jour je m’ouvre au nouveau,
pour vivre en conscience dans une meilleure connaissance de moi,
de mon corps en utilisant mes sens ;
Je me respecte, je suis à l'écoute de ma respiration,
de mon rythme, de mes ressentis, de mon cœur ;
Je suis libre de vivre avec les autres".
Le Toucher en thérapie-corporelle, selon W. Reich un des précurseurs de la somatothérapie :
« Les tensions musculaires d’un individu ont une origine et une signification liées à son histoire. Sa problématique de vie, les difficultés qu’il rencontre sont inscrites dans sa structure corporelle.
A un moment de sa vie, l’individu a pu se couper de son ressenti, de ses émotions pour se protéger et refouler certains événements trop douloureux qu’il n’était pas en mesure d’affronter.
Il a ainsi bâti un système de défense, une carapace corporelle qui est une protection. Mais cette protection mise en place dans les jeunes années n’est plus nécessaire à l’adulte, elle peut même être aliénante et empêcher le libre mouvement intérieur. »
"La caractéristique essentielle du toucher est l’énergie, la respiration.
Nous sommes des êtres humains avec un corps, une intériorité, des émotions, un vécu, une psyché, des pensées.
L’énergie relie cet ensemble et en assure l’unité. Elle met en relation le corps et l’esprit. En outre, l’énergie nous rend vivant, permet notre pulsion de vie : inspiration, expiration ou expansion, contraction.
La somatothérapie par le toucher s’adresse donc à l’être dans toutes ses composantes : corps, mental, émotions, énergie, subtil, etc. Elle permet d’accompagner chaque personne dans sa profondeur : la quête de chacun de donner un sens à sa vie.» : Michel Claverie.
MASSAGE ENERGETIQUE :
"Toucher, masser, être en contact avec le corps de l’autre est associé à l’art de guérir dans de nombreuses cultures depuis l’antiquité, de l’Orient à l’Occident".
Vous vous sentez épuisé, tendu, stressé, angoissé ?
Vous avez besoin de détente, de repos, de sérénité ?
Prendre un temps pour soi ?
Oser s'arrêter, poser le stop aux "faire", aux autres...
Un temps de pause, un moment d'apaisement, de relaxation, de bien-être profond pour et vers soi qui améliore la santé.
Le massage-énergétique relaxe, soulage les douleurs, les tensions physiques et psychiques, dissout les blocages, draine les toxines.
Permet l’amplitude de la "Respiration, "souffle de vie", une profonde détente;
Pour lâcher prise au contrôle du mental;
Un sommeil plus profond, réparateur, une meilleure digestion.
Il harmonise la circulation des énergies,
Il libère le mental, permet de trouver la paix intérieure.
Redonne vitalité et souplesse.
ATELIERS de TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS - RELAXATION - INTERIORISATION :
Le souffle, désigne la Vie.
Une bonne respiration, profonde, lente et régulière oxygène le cerveau et apaise le système nerveux central. Elle favorise la circulation de l'énergie vitale et l'unicité du corps et de l'esprit.
Dénoue les tensions musculaires et nerveuses, libère l’anxiété, les parasitages du mental.
La conscience, la présence aux ressentis corporels, du souffle, augmentent l’efficacité, la clarté de l’esprit,la concentration, la créativité.
Une réalité que nous sommes nombreux à rechercher aujourd'hui., ballottés entre ce que nous avons fait et ce qui nous reste à faire, nous avons alors le sentiment de nous sentir intérieurement éclatés.
J'apprends donc à vivre au quotidien, au niveau de mon corps, de toutes les contraintes qu'il m'impose... la nourriture, le sommeil, la détente, la maladie, les limites de mes forces...
Connaître cette pacification : ne plus être tourmenté, ne plus être soumis à tous les ballottages et chaos de notre vie moderne !
En respirant plus en conscience, en s'ancrant dans nos vies dans notre intériorité.
La méditation, la prière du cœur : ancre nos vies, et nous nous sentons peu à peu apaisés et unifiés.
ATELIERS D'INITIATION AUX MASSAGES :
Apprendre, développer son sens du toucher par un contact, des mouvements, une intention juste dans le respect du massé.
Couple – famille - Amis(es)
Base de massage : Californien, Relaxation coréenne, Shiatsu, Réflexologie plantaire
&
Fabrication des huiles de massages
Dates et horaires à définir ensemble (en soirée ou dans la journée)
Six séances de 2h30 et une séance de 4h00 (soit 19 h.)
Coût : 300€ par personne
Déroulement des ateliers :
Séance 1 : Principe de base, fabrication des huiles de massages et massage du dos
Séance 2 : Dos et arrière des jambes
Séance 3 : Réflexologie plantaire
Séance 4 : Ventre, bras
Séance 5 : Devant du corps
Séance 6 : Visage et crâne
Séance 7 : Massage complet
TEXTES A MEDITER :
"Chaque jour, en paix dans mon coeur,
J'inspire, j'expire en conscience,
Ouvert(e) à l'énergie de Vie, d'Amour,
Je rayonne ma Joie de Vivre."
Brigitte L.
« Vas vers toi
Quittes la terre des mémoires
Quittes ces pauvres idoles intérieurs
Quittes tes fausses sécurités
Et marches
Vas vers toi
Décides de quitter une terre ou tu t'es enracinée dans tes mémoires
Pour maintenant enraciner, en Dieu, dans la source de la Vie
N’enracines plus ta vie dans ces fausses certitudes
Enracines toi, dans ton rêve, dans ce rêve que tu es
Dans ce projet que tu portes
Dans cette espérance de vie qui t’habite
Choisie la Vie »
Mgr Martin
« La santé n’est pas l’absence de maladie ou d’infirmité,
mais un état de complet bien-être physique, mental et social
Droit à la différence, l’originalité de chaque être
Epanouissement du potentiel humain »
Anonyme
« Quand tu te lèves le matin, remercie pour la lumière du jour et pour la Vie »
Tecumesh
"Les justes authentiques ne se plaignent pas de l’injustice, ils augmentent la justice ;
Ils ne se lamentent pas du manque de foi, ils l’intensifient ;
Ils ne déplorent pas l’ignorance, ils accroissent la connaissance".
Rabbi Avraham Itsh’aq Hacohen Kook (XIXè siècle)
« Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,
notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite;
C'est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus.
Nous nous posons la question : Qui suis-je, moi, pour être brillant, talentueux et merveilleux ?
En fait, qui êtes-vous pour ne pas l'être ?
Vous êtes un enfant de Dieu.
Le renoncement à vivre votre plein potentiel ne contribue pas au bien-être de la planète.
Nous n’avons rien à gagner à n’occuper qu’une toute petite place pour éviter que les gens dans notre entourage ne se sentent dévalorisés.
Nous sommes nés pour irradier la Gloire de Dieu en nous.
Elle n’est pas présente que chez certaines personnes : nous la possédons tous!
Et en faisant rayonner notre Lumière, nous donnons inconsciemment le droit aux autres d’en faire autant.
En nous libérant de notre propre peur, nous contribuons à ce que notre présence libère automatiquement les autres. »
Nelson Mandala
(extrait du discours qu’il a prononcé lors de son intronisation
à la présidence de la République de l'Afrique du Sud en 1994)