Psychothérapies - Somatothérapies - Thérapies brèves et Massages relaxants-énergétiques - Relaxations
Ateliers pédagogiques de techniques de gestion du stress, de détente, respiration, intériorisation
D'initiation aux massages
Accompagnement personnalisé
Développement personnel
Relation d'aide
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| Brigitte LECOQ 34 rue des Bergeronnettes 34990 JUVIGNAC (MONTPELLIER) Siret n° 49845942900011 Sur R.V. : 04 67 45 61 65 06 23 31 34 84 Bus 25 Néfliers (5mns à pieds) Bus 15 Rte de Lodéve (20mns à pieds) Tram Mosson (30mns à pieds) | |
"Vivre l’instant présent dans la sérénité, la joie en alliance cœur et corps"
PSYCHOTHERAPIE - SOMATOTHERAPIE
et
MASSAGE RELAXANT-ENERGETIQUE - RELAXATION :
Sur rendez-vous individuel, de 8h à 20h30
(A domicile pour les personnes immobilisées, à mobilité réduite)
"Sentez vous bien, créez votre vie, soyez heureux."
ATELIERS PEDAGOGIQUES de TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS - DETENTE - RELAXATION - INTERIORISATION/MEDITATION :
Ateliers pratiques annuels :
Lundi soir tous les 15 jrs : de 18h30 à 19h45 ou de 20h à 21h15
(Autres goupes et horaires possibles sur demande)
Téléphonner pour l'inscription aux séances
R.V. ET INSCRIPTIONS : 04 67 45 61 65
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LA PSYCHOTHERAPIE-SOMATOTHERAPIE - LE MASSAGE RELAXANT ENERGETIQUE
LES ATELIERS ???
PSYCHOTHERAPIE - SOMATOTHERAPIE
Être accompagné pour traverser les épreuves, les périodes de stress, de dépression, de conflits, de deuils, de crises et de changements
Résoudre ses difficultés, se libérer de ses souffrances, des dépendances;
Sortir des situations bloquantes, des peurs, des répétitions douloureuses et des croyances mentales limitatives.
C’est un chemin de liberté, de guérison des traumatismes actuels et passés.
Séances complémentaires aux soins et techniques médicales, manuelles et verbaux classiques.
MASSAGE RELAXANT-ENERGETIQUE - RELAXATION :
Californien - Relaxation Coréenne - Shiatsu - Réflexologie plantaire - Toucher énergétique.
Massage de soins aux huiles essentielles conjuguant les diverses méthodes adapté à la demande de chacun.
Un temps de pause, de respiration, de détente profonde du corps, de lâcher prise au contrôle du mental, de libération des douleurs physiques, des tensions, du stress.
ATELIERS PEDAGOGIQUES de TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS - DETENTE - RELAXATION - NTERIORISATION/MEDITATION :
Savoir lâcher seul « les prises de tête » dans son quotidien.
Apprendre à développer sa respiration, à se détendre et gérer les conflits, ses difficultés,
son stress, ses émotions pour se relaxer, s’enraciner, se recentrer rapidement.
Ëtre indépendant, accéder chacun à son rythme à la tranquillité, la paix intérieure...
Retrouver la sérénité physique, émotionnel et mental, la confiance en soi.
LES TECHNIQUES EN PSYCHOTHERAPIE - SOMATOTHERAPIE :
Pour accompagner ainsi chaque patient, je dispose d’une palette d’outils (1) :
Techniques corporelles pour le mettre en contact avec son corps, ses tensions, des outils psychothérapeutiques pour l’aider à verbaliser ses émotions et pour l'accueillir dans l’expression et la révélation de son être.
(1):Techniques manuelles : Massage Californien, Relaxation Coréenne, Shiatsu, Réflexologie plantaire, Toucher énergétique.
et Thérapeutiques : Communication verbale, Analyse posturale, Gestalt, Bioénergie, P.N.L. , Respiration consciente (rebirth), Rêve éveillé
LA PSYCHOTHERAPIE SOMATOTHERAPIE ?
L'engagement thérapeutique est un investissement, un chemin courageux pour soi,
de déprogrammation, déconditionnement, transformation et libération cellulaire, corporelle et psychique.
Il permet de percevoir le lien de ce qui se passe dans son corps et de ce qui se passe dans sa vie en allant directement, concrètement au centre des problématiques Psycho-corporelles et énergétiques.
Quelle perception avons nous de notre corps, de notre respiration, de notre rythme, de nos ressentis, de nos croyances ?
Quelles expressions expriment nos douleurs, mal être dans la vie quotidienne ?
Ex : "je suis à bout de souffle" - "j'ai la nuque raide" - "ça me prend la tête" -
"J’en ai plein le dos" - "c'est trop lourd pour moi" - "ça me pèse" -
"J’ai le ventre noué" - "je me sent coincé" - "je me sent oppressé" etc.
Le corps mémorise notre histoire, il parle et ne ment pas, ce qui ne s'exprime pas par des mots, des ressentis, des émotions... s'imprime, se répète et s'exprime différemment pour chacun par : "Nos maux, mal être, fatigues, stress, tristesses, angoisses, conflits, découragements, manque de confiance en soi, solitude, séparations, inhibition, dépendances, douleurs corporelles, maladies, accidents, insomnies etc.»
L'écoute, la parole, la respiration, la mise en mouvement du corps et le toucher énergétique dénouent et libèrent les tensions corporelles et psychiques.
Cela permet de mettre en conscience et se libérer de ses blocages, souffrances,
- d’identifier ses croyances négatives, limitatives, ses maux, ses manques ainsi que ses besoins profonds,
- de vivre en conscience, de sortir de l’égotique, des performances
Pour prendre du recul, apprendre à s’écouter, à développer et à exprimer ses sentiments, ses ressentis corporels et émotionnels
- respecter son rythme intérieur, développer ses dons,
- acquérir un bien-être corporel et psychique, s’accueillir en confiance, s'aimer, reconnaître ses forces et ses faiblesses, ses propres richesses
- parler librement, cultiver ses différences et dans la complémentarité, s'accompagner, s'allier, échanger ses compétences,
- développer sa créativité, être fort et fier de ses potentiels, construire sa vie,
- avec Amour chaque jour prendre soin de soi, de ses désirs de coeur.
« Le Toucher en psychothérapie-corporelle, selon W. Reich un des précurseurs de la somatothérapie : "Les tensions musculaires d’un individu ont une origine et une signification liées à son histoire. Sa problématique de vie, les difficultés qu’il rencontre sont inscrites dans sa structure corporelle.
A un moment de sa vie, l’individu a pu se couper de son ressenti, de ses émotions pour se protéger et refouler certains événements trop douloureux qu’il n’était pas en mesure d’affronter.
Il a ainsi bâti un système de défense, une carapace corporelle qui est une protection. Mais cette protection mise en place dans les jeunes années n’est plus nécessaire à l’adulte, elle peut même être aliénante et empêcher le libre mouvement intérieur. »
"La caractéristique essentielle du toucher est l’énergie, la respiration.
Nous sommes des êtres humains avec un corps, une intériorité, des émotions, un vécu, une psyché, des pensées.
L’énergie relie cet ensemble et en assure l’unité. Elle met en relation le corps et l’esprit. En outre, l’énergie nous rend vivant, permet notre pulsion de vie : inspiration, expiration ou expansion, contraction.
La somatothérapie par le toucher s’adresse donc à l’être dans toutes ses composantes : corps, mental, émotions, énergie, subtil, etc. Elle permet d’accompagner chaque personne dans sa profondeur : la quête de chacun de donner un sens à sa vie.» M. Claverie
ATELIERS PEDAGOGIQUE DE TECHNIQUES DE GESTION DU STRESS
DE DETENTE - DE RESPIRATION - D'EXERCICES CORPORELS - DE CONCENTRATION - D'INTERIORISATION/MEDITATION :
Le souffle, désigne la Vie.
Une bonne respiration, profonde, lente et régulière oxygène le cerveau et apaise le système nerveux central. Elle favorise la circulation de l'énergie vitale et l'unicité du corps et de l'esprit.
Dénoue les tensions musculaires et nerveuses, libère l’anxiété, les parasitages du mental.
La conscience, la présence aux ressentis corporels, du souffle, augmentent l’efficacité, la clarté de l’esprit,la concentration, la créativité.
Une réalité que nous sommes nombreux à rechercher aujourd'hui., ballottés entre ce que nous avons fait et ce qui nous reste à faire, nous avons alors le sentiment de nous sentir intérieurement éclatés.
J'apprends donc à vivre au quotidien, au niveau de mon corps, de toutes les contraintes qu'il m'impose... la nourriture, le sommeil, la détente, la maladie, les limites de mes forces...
Connaître cette pacification : ne plus être tourmenté, ne plus être soumis à tous les ballottages et chaos de notre vie moderne !
En respirant plus en conscience, en s'ancrant dans nos vies dans notre intériorité.
MASSAGE ENERGETIQUE :
"Respirer, toucher, masser est associé à l’art de guérir dans de nombreuses cultures depuis l’antiquité, de l’Orient à l’Occident".
Vous vous sentez épuisé, tendu, stressé, angoissé ?
Vous avez besoin de détente, de repos, de sérénité ?
Prendre un temps pour soi ?
Oser s'arrêter, poser le stop aux "faire", aux autres...
Un temps de pause, un moment d'apaisement, de relaxation, de bien-être profond pour et vers soi qui améliore la santé.
Le massage-énergétique relaxe, soulage les douleurs, les tensions physiques et psychiques, il dissout les blocages, draine les toxines.
Permet l’amplitude de la Respiration, une profonde détente de tout le corps;
Un sommeil plus profond, réparateur, une meilleure digestion.
Il harmonise la circulation des énergies,
Il libère le mental, permet de trouver la paix intérieure.
Redonne vitalité et souplesse.
ATELIERS D'INITIATION AUX MASSAGES :
Apprendre, développer son sens du toucher par un contact, des mouvements, une intention juste dans le respect du massé.
Couple – famille - Amis(es)
Base de massage : Californien, Relaxation coréenne, Shiatsu, Réflexologie plantaire
&
Fabrication des huiles de massages
Dates et horaires à définir ensemble (en soirée ou dans la journée)
Six séances de 2h30 et une séance de 4h00 (soit 19 h.)
Coût : 300€ par personne
Déroulement des ateliers :
Séance 1 : Principe de base, fabrication des huiles de massages et massage du dos
Séance 2 : Dos et arrière des jambes
Séance 3 : Réflexologie plantaire
Séance 4 : Ventre, bras
Séance 5 : Devant du corps
Séance 6 : Visage et crâne
Séance 7 : Massage complet
TEXTES :
« La santé n’est pas l’absence de maladie ou d’infirmité,
mais un état de complet bien-être physique, mental et social
Droit à la différence, l’originalité de chaque être
Epanouissement du potentiel humain »
Anonyme
"Le contentement est la richesse naturelle, le luxe est la pauvreté"
Socrate
"Le but principal de la thérapie psychologique n'est pas de transporter le patient dans un état impossible de bonheur, mais de l'aider à acquérir la fermeté et la patience en face de la souffrance. La vie s'accomplit dans un équilibre entre la joie et la peine."
Carl Gustav Jung
"la richesse vient non d'une abondance d'un bien mondain, mais d'un esprit contenté"
Mahomet
« Quand tu te lèves le matin, remercie pour la lumière du jour et pour la Vie »
Tecumesh
"Les justes authentiques ne se plaignent pas de l’injustice, ils augmentent la justice ;
Ils ne se lamentent pas du manque de foi, ils l’intensifient ;
Ils ne déplorent pas l’ignorance, ils accroissent la connaissance".
Rabbi Avraham Itsh’aq Hacohen Kook (XIXè siècle)
« Vas vers toi
Quittes la terre des mémoires
Quittes ces pauvres idoles intérieures
Quittes tes fausses sécurités
Et marches
Vas vers toi
Décides de quitter une terre ou tu t'es enracinée dans tes mémoires
Pour maintenant enraciner, en Dieu, dans la source de la Vie
N’enracines plus ta vie dans ces fausses certitudes
Enracines toi, dans ton rêve, dans ce rêve que tu es
Dans ce projet que tu portes
Dans cette espérance de vie qui t’habite
Choisie la Vie »
Mgr Martin
« Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,
notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au delà de toute limite;
C'est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus.
Nous nous posons la question : Qui suis-je, moi, pour être brillant, talentueux et merveilleux ?
En fait, qui êtes-vous pour ne pas l'être ?
Vous êtes un enfant de Dieu.
Le renoncement à vivre votre plein potentiel ne contribue pas au bien-être de la planète.
Nous n’avons rien à gagner à n’occuper qu’une toute petite place pour éviter que les gens dans notre entourage ne se sentent dévalorisés.
Nous sommes nés pour irradier la Gloire de Dieu en nous.
Elle n’est pas présente que chez certaines personnes : nous la possédons tous!
Et en faisant rayonner notre Lumière, nous donnons inconsciemment le droit aux autres d’en faire autant.
En nous libérant de notre propre peur, nous contribuons à ce que notre présence libère automatiquement les autres. »
Nelson Mandala
(extrait du discours qu’il a prononcé lors de son intronisation
à la présidence de la République de l'Afrique du Sud en 1994)